Valpreventie
Flyer Hup in de benen
Wil je jouw cliënt helpen om fit en vitaal te blijven? In de flyer Hup in de benen staan zeven eenvoudige oefeningen die ouderen thuis kunnen doen. De oefeningen zijn verwerkt in de dagelijkse bezigheden, dus ze kosten geen extra tijd! Van alle beweegtips zijn korte video's gemaakt. Handig om te laten zien aan je cliënten!
De feiten verjaren niet
Door het ouder worden verandert er nogal wat in het menselijk lichaam:
- De spiermassa neemt af met zo’n 2% per jaar. Tot wel 40% van de totale spiermassa is verdwenen op de 70e verjaardag.
- De botdichtheid neemt af, wat de kans op botfracturen verhoogt.
- Door veranderingen in de hersenen gaan we trager reageren.
- We struikelen eerder, bijvoorbeeld door slechter zien of verminderde balans. En we houden daar vaker letsel aan over.
De beweegtips zijn opgesteld door VeiligheidNL in samenwerking met Buurtzorg, KBO-PCB en fysiotherapeuten.
Tip
Tip
Van alle beweegtips zijn korte video's gemaakt. Handig om te laten zien aan je cliënten!
Download en print de folder
Op de hoogte blijven van nieuws over Valpreventie?
Aan de slag
Meer over onderwerpen:
Meer voor werkvelden:
Valpreventie
Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Het thema Valpreventie zet zich in om valletsel bij ouderen te verminderen.