Valpreventie
Cursusboek In Balans
In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. In Balans heeft als doel: deelnemers bewust maken van valrisicofactoren en het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Het cursusboek In Balans bevat informatie over valrisicofactoren, het voorkomen van een val en oefeningen om aan spierkracht en balans te werken.
Wat staat er in het cursusboek In Balans?
Het cursusboek In Balans is bedoeld voor deelnemers van de cursus In Balans. In het cursusboek lezen deelnemers meer over:
- de gevolgen van het ouder worden voor het lichaam en het belang van bewegen daarbij
- feiten over vallen en de risicofactoren voor vallen
- de vier belangrijkste factoren om het risico op vallen te verkleinen: balans en spierkracht, medicijngebruik, woonomgeving en ogen
- de oefeningen van In Balans met uitleg en foto’s
- bij elke oefening staat een QR-code die verwijst naar een video waarin een fysiotherapeut de oefening voordoet
Het boek kan je downloaden en als pdf naar je cursisten mailen of zelf (laten) printen. Ook kan je het boek bestellen als drukwerk.
Download het cursusboek
Per bestelling kan je maximaal 10 boeken bestellen
Per bestelling kan je maximaal 10 boeken bestellen
Per bestelling van 10 boeken betaal je € 7,95 aan portokosten. Bij elke volgende bestelling van 10 stuks betaal je weer € 7,95. Op deze manier verrekenen we ook de administratie- en handlingskosten.
Wil je een bestelling plaatsen van 120 of meer?
Wil je een bestelling plaatsen van 120 of meer?
Stuur dan een e-mail naar l.langendoen@veiligheid.nl en ontvang een overzicht van de totale kosten, inclusief portokosten. Graag onderstaande informatie meesturen;
• Welk product en welke oplage • Contactpersoon • Afleveradres • Evt. factuuradres • Evt. inkoopordernr • E-mailadres factuur •
Cursistenboek In Balans
€ 10,00 excl. BTW en evt. verzendkosten
Ik voel me steviger op mijn benen staan en ben meer ontspannen. Mijn angst om te vallen is afgenomen en mijn zelfvertrouwen is gegroeid.
Ervaringsverhalen
In deze video vertellen twee deelnemers van In Balans over hun ervaringen met vallen en In Balans.
Op de hoogte blijven van nieuws over Valpreventie?
Aan de slag
Meer over onderwerpen:
Meer voor werkvelden:
Valpreventie
Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Het thema Valpreventie zet zich in om valletsel bij ouderen te verminderen.