Zicht op Evenwicht is geschikt voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder en wordt uitgevoerd door opgeleide (wijk)verpleegkundigen, ergotherapeuten, fysiotherapeuten en andere paramedici. Het programma helpt ouderen die bang zijn om te vallen en daardoor bepaalde activiteiten gaan vermijden door middel van:

• het verminderen van beperkingen in dagelijkse activiteiten
• het vergroten van de dagelijkse activiteit
• het verminderen van depressieve symptomen
• het verbeteren van de sociale steun
  

Het programma

Zicht op Evenwicht is een groepsprogramma of individueel programma, afhankelijk van de wens van de oudere. Tijdens het programma worden vier strategieën gebruikt:

1. Leren om niet-helpende gedachten over vallen te herkennen en aan te passen
2. Leren om realistische doelen te stellen en die uit te voeren
3. Informatie en concrete tips krijgen over het verminderen van valrisico’s
4. Lichamelijke oefeningen (groepsprogramma) doen, of oefeningen om grenzen te verleggen (individueel programma)

Het groepsprogramma duurt acht weken met één bijeenkomst per week. Er is ook een herhalingsbijeenkomst. Het individuele programma heeft drie huisbezoeken en vijf telefonische afspraken.

Waarom werkt het?

Zicht op Evenwicht is door het RIVM erkend